Qual a melhor atividade física para a melhor idade?

Sem dúvidas a melhor atividade física, vai da avaliação de cada pessoa, e da execução do exercício bem feito.

Os inúmeros benefícios vão desde uma melhor disposição, até uma alimentação mais saudável. As atividades físicas mais indicadas costumam ser:

Natação;

Musculação;

Dança;

Alongamento;

Caminhada;

Pilates.

Agende sua consulta e descubra qual a melhor atividade física para você!