Nunca é tarde demais! Em um estudo americano, 50 homens e mulheres com idade média de 87 anos fizeram atividade com pesos durante 10 semanas, aumentando sua força muscular em 113%. Eles ainda apresentaram aumento na velocidade de caminhada, um marcador de saúde física geral em idosos.
2- Não há vida íntima na terceira idade
Uma pesquisa mostrou que ser sexualmente ativo está muito mais relacionado à saúde do parceiro, do que a libido. Então é essencial cuidar da saúde para um melhor envelhecimento.
3- A depressão na velhice é inevitável
Existem diversos tratamentos para a depressão, a única dificuldade é fazer com que a pessoa deprimida busque ajuda médica e especializada.
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